L’arrivée des beaux jours est synonyme de journées ensoleillées et de moments de détente en extérieur. Cependant, le soleil, bien que bénéfique pour le moral, peut devenir l’ennemi de votre peau s’il n’est pas maîtrisé. Chez Vitae, nous vous rappelons les gestes essentiels pour profiter de l’été en toute sécurité.

1. La protection solaire n’est pas une option : C’est la règle de base. Appliquez une crème solaire à large spectre (UVA/UVB) avec un indice de protection élevé (SPF 30 minimum, 50+ recommandé) toutes les deux heures. Pensez-y même par temps nuageux.[6]

2. L’hydratation, votre meilleure alliée : Le soleil et la chaleur déshydratent l’organisme et la peau. Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée (au moins 1,5 litre) et utilisez des soins hydratants pour le visage et le corps. Une peau bien hydratée est plus résistante face aux agressions extérieures.[7][8]

3. Misez sur une alimentation riche en antioxydants : Les aliments riches en bêta-carotène (carottes, melons, tomates) et autres antioxydants aident la peau à se défendre contre les dommages causés par les UV.[8]

4. Le nettoyage post-exposition est crucial : Après une journée à la plage ou à la piscine, rincez-vous à l’eau tiède avec un savon doux pour éliminer le sel, le chlore et le sable.[7] Ne sautez jamais l’étape du nettoyage pour préparer votre peau à recevoir un soin réparateur.[9]

5. Apaisez et réparez avec un soin après-soleil : Après le nettoyage, appliquez généreusement un soin après-soleil. Des ingrédients comme l’aloe vera ou les huiles végétales sont parfaits pour calmer, réparer et régénérer la peau en profondeur, tout en prolongeant votre bronzage.[7][10]

En suivant ces conseils, vous préservez la jeunesse et la santé de votre peau. Pour une réparation en profondeur après l’été, n’hésitez pas à consulter nos experts chez Vitae pour un diagnostic personnalisé.